ToronjilMarch 12, 2025
Toronjil
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Calma la ansiedad, favorece la digestión y mejora el estado de ánimo.
El toronjil es una hierba aromática con propiedades relajantes, digestivas y antioxidantes. Se usa en infusiones, aceites esenciales y extractos para aliviar el estrés, el insomnio, los cólicos digestivos y la inflamación estomacal. Su fresco aroma cítrico y su alto contenido en flavonoides y polifenoles lo convierten en una planta ideal para el bienestar general.
Características de la Planta
El toronjil (Melissa officinalis) pertenece a la familia Lamiaceae y es una hierba perenne con hojas verdes ovaladas, ligeramente dentadas y con un aroma cítrico similar al limón. Florece en verano con pequeñas flores blancas o rosadas.
Compuestos Activos:
- Ácido rosmarínico y flavonoides → Antioxidantes naturales.
- Citral, geraniol y limoneno → Relajantes y antiespasmódicos.
- Taninos y polifenoles → Propiedades antiinflamatorias y digestivas.
Beneficios Medicinales
Ansiolítico natural: Reduce el estrés, la ansiedad y mejora la calidad del sueño. 
Alivio digestivo: Disminuye la acidez, cólicos y espasmos estomacales. 
Mejora la memoria y la concentración: Su acción antioxidante protege el cerebro. 
Antiviral y antibacteriano: Favorece la salud bucal y fortalece el sistema inmune. 
Relajante muscular: Reduce la tensión corporal y ayuda en dolores de cabeza por estrés.
Beneficios Nutricionales
Fuente de antioxidantes → Protege el sistema nervioso.
Beneficios Cosméticos
Tónico facial → Reduce inflamaciones y equilibra la piel.
Beneficios Aromáticos
Aroma cítrico relajante: Ideal para ambientar espacios y favorecer el descanso. 
Repelente natural de insectos: Su aroma aleja mosquitos de manera efectiva.
El toronjil es una hierba esencial para calmar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y favorecer la digestión. Su suave aroma y su versatilidad en la medicina natural lo convierten en un gran aliado del bienestar. 
Precauciones y Contraindicaciones
Puede potenciar efectos de sedantes.
No recomendado en embarazo sin consulta médica.
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