Tila

🍃 Características de la Planta

La tila (Tilia platyphyllos) es un árbol caducifolio de la familia Malvaceae, conocido por sus flores fragantes de color amarillo pálido y sus hojas grandes en forma de corazón. Crece en climas templados y es altamente valorada por sus beneficios medicinales.

🔹 Compuestos Activos:

• Flavonoides (quercetina, kaempferol) → Propiedades sedantes y antioxidantes.
• Aceites esenciales (geraniol, farnesol) → Relajantes del sistema nervioso.
• Mucílagos → Protegen la mucosa digestiva y alivian la tos.

🔵 Beneficios Medicinales

✅ 🌿 Calmante natural: Reduce la ansiedad, el estrés y mejora el sueño.
✅ 😴 Inductor del sueño: Favorece el descanso profundo y combate el insomnio.
✅ 💆‍♂️ Relajante muscular: Alivia tensión corporal y dolores de cabeza por estrés.
✅ 🤒 Antiinflamatorio y sudorífico: Útil en resfriados y fiebre.
✅ 🤰 Seguro en el embarazo: Puede tomarse en infusión para calmar la ansiedad.

🔵 Beneficios Digestivos

✅ 🍵 Carminativo y digestivo: Alivia cólicos y mejora la digestión.
✅ 🤢 Anti-náuseas: Ideal para malestares estomacales leves.

🌸 La tila es el remedio natural por excelencia para reducir el estrés, calmar los nervios y mejorar la calidad del sueño. Perfecta para noches tranquilas y bienestar emocional. 💤🌿

🚨 Precauciones y Contraindicaciones

⚠️ No recomendado en embarazo en grandes cantidades.
⚠️ Puede potenciar el efecto de sedantes o ansiolíticos.
⚠️ Evitar su consumo excesivo en personas con presión arterial muy baja.